久しぶりにアクアラン装着

今回もプールはジムの お風呂検査から菌が摘出されて
入浴が出来なかったのでアクアビクス後もプールに留まりました。

足の傷のカサブタが治ったので久しぶりにアクアランを履いて
泳いだりしました。

プール前に微糖ですがコーヒーヴァームゼリーを飲み
刃牙 プロテインに豆乳で混ぜたのを用意したのと
水分補給の烏龍茶をプールに持参
アクアビクス後に飲み背泳ぎ(中級)レッスンに参加しました。


メニュー

100 m ブレスト
300 m プルブイ
100 m ブレスト

45分 アクアビクス

背泳ぎ(中級)レッスン

バックは自分のフォームの確認の為に参加でしたが
呼吸のタイミング等を教わりました。

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