1週間ブランクのアクアビクス

先週は自転車の修理に預けた関係で
プールに行けませんでしたが
今週は出れました。

1週間でもブランクがあると
泳ぎ始めは少しキツイです。

今日のメニュー

100 m ブレスト
300 m プルブイ
100 m ブレスト
200 m プルブイ
100 m ブレスト

45分 アクアビクス

アクアビクス後にバタフライを
ながしで泳いだのですが
身体の伸びが違い泳ぎ易かったです。

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